ダイエット・美容– category –

「痩せたい」と思うたびに、まず頭に浮かぶのは「何かを我慢すること」でした。けれど、がむしゃらに食事を減らすよりも、自分の体の仕組みを少しだけ理解してあげる方...

年齢とともに気になる肌や体の変化。その対策を外側に求める前に、私が意識しているのが「野菜や果物の皮」に含まれる力です。 いつもは捨てていた皮の部分には、細胞の...

季節が変わるたびに肌の調子が不安定になり、その場しのぎのケアを繰り返していた時期がありました。しかし、肌の状態は気温や湿度、紫外線量といった「年間のリズム」...